Terapi, bireylerin duygusal, psikolojik veya davranışsal sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak amacıyla profesyonel bir terapist tarafından yürütülen bir süreçtir. Terapi, danışanların kendilerini daha iyi anlamalarına, duygusal zorluklarla başa çıkmalarına, istenmeyen alışkanlıklardan kurtulmalarına ve genel yaşam kalitesini artırmalarına olanak tanır. Birçok farklı terapi türü bulunmaktadır, bunlar arasında psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi, aile veya çift terapisi, sanat terapisi ve daha birçok farklı yaklaşım yer almaktadır.

Genel olarak terapi, bireysel seanslar şeklinde yapılabileceği gibi grup halinde de uygulanabilir. Terapistler, danışanın ihtiyaçlarına ve sorunlarına uygun en iyi yaklaşımları belirleyerek kişiye özgü bir terapi planı geliştirirler. Terapi, kişisel farkındalığı artırmak, ilişkileri güçlendirmek, stresle başa çıkabilmek ve yaşamda olumlu değişiklikler yapmak için etkili bir araçtır.